flacher, straffer bauch mit sport und gesunder ernährung…?
Frage von xyZaz: flacher, straffer bauch mit sport und gesunder ernährung…?
hallo
ich bin 13 jahre alt und wiege 57 kg bin 1.65 m groß. ich würde aber gerne einen flacheren bauch erhalten, habe aber 4 wochen zeit in denen ich mich intensiv mit meinem bauch beschäftigen kann weil ich danach ans meer fahre und mein ergebnis stolz zeigen möchte 
ich dachte das ich es mit gesunder ernährung d.h. viel obst gemüse, viel trinken, wwnig süßes oder fett etc.
ich will auch jeden morgen joggen gehen, aber das soll nichts bringen weil sich die muskeln ausruhen müssen (?) also eben jeden zweiten tag aber dazwischen gymnastik übungen…
ich hab noch etwas von in frischhaltefolie einwickeln habe aber keine ahnung wie das geht.
kann ich dadurch einen strafferen, flacheren bauch bekommen?
danke!!
hey sry mit der frischhaltefolie ich weiß garnicht was das ist!!! es ist mir im internet begegnet und jemand meinte das das gut wirken soll aber mein gott…!!
auserdem ist es ja wohl meine sache o ich meine fettpölsterchen abtrainieren will, oder??
ich bin im normalgewicht!! ich wiege nicht zu viel… ich will lediglich meinen bauch etwas straffen!!
Beste Antwort:
Answer by Paogiak
Frischhaltefolie… MIT 13 ??? …Junge!
gesund essen, Sport (situps) okay…
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Tags: bauch, ernährung..., flacher, gesunder, Sport, straffer
